Kusala
Kusala ist ein gesundheitsorientiertes Grundlagen-Training.
​
Besondere Aufmerksamkeit gilt der Körperhaltung, der Gelenksmobilisation, der Kräftigung der Körpermitte, der Elastizität der Faszien, sowie der Atmung, unter Anwendung der Spiraldynamik®. Beweglichkeit, Kraft und Stabilität werden in einer ruhigen Atmosphäre körperorientiert gelernt und trainiert. Spiraldynamik® ist ein dynamisches, systematisches Bewegungskonzept nach Dr. Ch. Larsen, das auf der menschlichen Anatomie aufbaut - eine Gebrauchsanleitung für den eigenen Körper. Haltungs- und Bewegungsmuster werden erkannt und optimiert.
​
Faszien sind muskuläres Bindegewebe, welches ein körperweites architekto-nisches Spannungsnetzwerk bildet. Es umhüllt jeden Muskel und jede einzelne Muskelfaser und verbindet es mit anderen Strukturen. Elastische Faszien sind eine wichtige Voraussetzung für dynamische, schmerzfreie Bewegung.
In diesem Kurs liegt die Zielsetzung in der Steigerung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit.
Gratis Schnupper-Lektion bitte melden Sie sich an.
​
Trainingszeiten:
Kurskosten:
Fr. 90.00 / Monat
Qualitop anerkannt. Einen Teil des Kursgeldes wird von den meisten Krankenkassen (Zusatzversicherung) übernommen.